Ορμόνες και γυναικεία υγεία
Σε αντίθεση με άλλα ζητήματα υγείας η επαρκώς τεκμηριωμένη διάγνωσή τους είναι συχνά δύσκολη, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να βιώνουν τα συμπτώματά τους και να μην έχουν επαρκή και έγκαιρη διάγνωση και τελικά την κατάλληλη βοήθεια και θεραπεία. Οι γυναίκες που έχουν πολυκυστικές ωοθήκες είναι σε υψηλότερο κίνδυνο για εμφάνιση ινσουλινοαντίστασης, τύπου 2 σακχαρώδους διαβήτη, μεταβολικού συνδρόμου και στεφανιαίας νόσου. Το κατάλληλα σχεδιασμένο διατροφικό πλάνο μπορεί να σας βοηθήσει και σε μια υγιή εγκυμοσύνη να είστε σίγουρη ότι έχετε μια πλήρη διατροφή τόσο για εσάς, όσο και για το έμβρυο που τώρα σχηματίζεται! Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ένταση από κάποια φυσιολογικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως η εξάντληση και οι κατακρατήσεις. Μπορεί, επιπλέον, να σας βοηθήσει να έχετε μια υγιή αύξηση βάρους, και άρα μικρότερο κίνδυνο επιπλοκών, υψηλότερο επίπεδο ενέργειας και μικρότερο αίσθημα κόπωσης.
Οι γυναίκες που εμφανίζουν στεφανιαία νόσο είναι συνήθως μεγαλύτερης ηλικίας από τους άνδρες. Η κλινική εμφάνιση του εμφράγματος του μυοκαρδίου συχνά διαφέρει στις γυναίκες με συμπτώματα επιγαστραλγίας, άλγους κάτω γνάθου, η δυσφορίας στους ώμους, στα άνω άκρα και στην μεσοπλάτια χώρα. Οι γυναίκες αποτελούν πιο ευάλωτο πληθυσμό γιατί εμφανίζουν έμφραγμα μυοκαρδίου σε μεγαλύτερη ηλικία από τους άνδρες, έχουν περισσότερες συνοσηρότητες, εμφανίζουν άτυπα συμπτώματα που οδηγούν σε υποδιάγνωση και καθυστερημένη χορήγηση θεραπείας.
Ιατρείο Διατροφής & Μεταβολισμού
Οι πιο σημαντικές ορμόνες που παράγονται από τις ωοθήκες και ευθύνονται για την διαμόρφωση του γυναικείου σώματος είναι τα οιστρογόνα. Οι ωοθήκες παράγουν επίσης προγεστερόνη, που είναι απαραίτητη για την σταθερή περίοδο και https://vsemturistam.com.ua/clomid-5/ την γονιμότητα, αλλά και τεστοστερόνη (ανδρική ορμόνη) που είναι απαραίτητη για την φυσιολογική ανάπτυξη της γυναίκας. Οι πολυκυστικές ωοθήκες είναι ένα ενδοκρινολογικό ζήτημα που αφορά ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών .
Μία μοναδική μέθοδος μασάζ για αδυνάτισμα, που συνδυάζει τα αποτελέσματα ενός επαγγελματικού μασάζ ειδικά σχεδιασμένου από φυσιοθεραπευτές, με αυτά ενός τζελ κατά της κυτταρίτιδας. Η Vegan 5-HTP σε συνδυασμό με βιταμίνες Β3, Β6 και τα https://bestpharmacy.gr/ απαραίτητα μέταλλα, μαγνήσιο και ψευδάργυρο θα ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ενώ συγχρόνως ΔΙΑΤΗΡΕΙ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΩΘΕΙ ΤΗΝ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ. H 5-HTP -υδροξυτρυπτοφάνη είναι ένας φυσικός πρόδρομος σερατονίνης ενός ..
Help Her Quit: Κάπνισμα και γυναικεία υγεία
Παρά την “φυσικότητα” του θηλασμού, είναι μια ιδιαιτέρως απαιτητική διαδικασία για την νέα μητέρα, και η επαρκής και ποιοτική της διατροφή σχετίζεται ισχυρά με την επιτυχή ή όχι εγκατάσταση του θηλασμού. Επιπλέον, τόσο στη διάρκεια του αποκλειστικού, όσο και δευτερευόντως του συμπληρωματικού θηλασμού οι ανάγκες των γυναικών αλλάζουν τόσο σε ενέργεια, όσο και σε κάποια θρεπτικά συστατικά. Το πολύ πρόσφατο παράδειγμα με το σύνδρομο Long Covid που φαίνεται να απειλεί περισσότερο τις γυναίκες είναι μία ακόμη επιβεβαίωση του κανόνα. Οι περισσότεροι ειδικοί τονίζουν ότι αυτό οφείλεται σε βιολογικές διαφορές μεταξύ γυναικών και αντρών και δεν έχουν άδικο. Πράγματι, οι γυναικείες αναπαραγωγικές ορμόνες επηρεάζουν πολλούς ιστούς στο σώμα, ενώ η εγκυμοσύνη και ο τοκετός ενέχουν πρόσθετους κινδύνους για την υγεία.
- Η Σπιρουλίνα θεωρείται ένα πολύ αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής,καθώς συγκεντρώνει τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
- Συμπλήρωμα διατροφής Be-Life Spiruline 500 μια πραγματική πηγή ενέργειας.
- Εμμηνόρροια, γονιμότητα; μέχρι την έναρξη της εμμηνόπαυσης και συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης της γυναικείας σεξουαλικότητας, είναι φυσικά έντονες εσωτερικές φυσικές και ψυχολογικές εμπειρίες μοναδικές για τις γυναίκες.
- Οι γυναίκες συνήθως ζουν περισσότερο από τους άντρες, αλλά έχουν χειρότερη υγεία, συμπεριλαμβανομένου του υψηλότερου κινδύνου για πολλές χρόνιες ασθένειες, ένα φαινόμενο που συχνά αναφέρεται ως το «παράδοξο υγείας-επιβίωσης».
- Από την εφηβεία, στο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες επηρρεάζουν το σώμα, την διάθεση, την libido ακόμα και την όρεξη για φαγητό.
Το κέντρο Γυναίκας Υγεία προσφέρει μέσα σε φιλικό και ανθρώπινο περιβάλλον, τις πιο σύγχρονες ιατρικές υπηρεσίες διάγνωσης και της πρόληψης, με το χαμηλότερο οικονομικό κόστος. Και συχνά συνδυάζεται με αλλαγές στο σωματικό βάρος και στη ψυχική διάθεση. Στον αντίποδα βρίσκονται οι πατριαρχικές κοινωνίες Mosuo, που μοιάζουν περισσότερο με τις κλασικές δυτικές κοινωνίες. Εδώ οι άντρες είναι αρμόδιοι για τα οικονομικά, τα οποία μεταβιβάζονται από πατέρα σε γιο, οι γάμοι είναι επίσημοι και ο ρόλος των αντρών ενδυναμωμένος. Με την ολοκλήρωση των 2 ημερών όλοι οι συμμετέχοντες θα λάβουν ειδικό πιστοποιητικό συνεχιζόμενης επαγγελματικής εκπαίδευσης CPD της Reflexology Academy London. 10 φορές που η Kate Middleton φόρεσε Zara και εντυπωσίασε με το στιλ της Η δούκισσα του Cambridge επιλέγει συχνά το γνωστό high street brand.
Η Σπιρουλίνα θεωρείται ένα πολύ αποτελεσματικό συμπλήρωμα διατροφής,καθώς συγκεντρώνει τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Από την εφηβεία, στο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες επηρρεάζουν το σώμα, την διάθεση, την libido ακόμα και την όρεξη για φαγητό. Για πολλές γυναίκες οι ορμονικές αυτές αλλαγές δεν είναι έντονες, για άλλες όμως eumeds.gr η κάθε ορμονική διακύμανση επηρρεάζει την καθημερινότητα τους σε έντονο βαθμό. Όσο περισσότερα μαθαίνουμε για τις ορμόνες, το ρόλο τους, τις φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν σε κάθε δεκαετία και πως μπορούν να επηρεάσουν το γυναικείο σώμα, το συναίσθημα και το μυαλό μας, τόσο καλύτερα μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τις αρνητικές συνέπειες και να ενισχύσουμε τις θετικές.
Τα οιστρογόνα αρχίζουν να αυξάνονται πριν την εφηβεία και βοηθούν στην ανάπτυξη του στήθους, και την ωρίμανση των σαλπίγγων, της μήτρας και του κόλπου, προετοιμάζοντας το σώμα για την έναρξη της περιόδου. Παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του σκελετού και την αυξημένη αποθήκευση λίπους στο σώμα της γυναίκας στους γλουτούς και τη περιφέρεια αλλά και το στήθος. Η αλληλεπίδραση της πορείας των πολυκυστικών (βελτίωση/επιδείνωση) με το σωματικό βάρος και τις διατροφικές επιλογές μιας γυναίκας είναι αμφίδρομη. Είναι απαραίτητη η ρύθμιση των παραγόντων κινδύνου (παχυσαρκία, αρτηριακή υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης), η χορήγηση αντιπηκτική αγωγής και η ρύθμιση της καρδιακής συχνότητας, εάν η διατήρηση του καρδιακού ρυθμού δεν είναι πια δυνατή. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αμινοξέα & μέταλλα, απαραίτητα γα τη διατήρηση της υγείας της τρίχας & του θύλακά της. Ένας ολοκληρωμένος συνδυασμός πολλαπλών Vegan θρεπτικών συστατικών, που παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά για τη ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑΣ ΣΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΤΟΥ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΣΤΟ ΑΙΜΑ και είναι κατάλληλο για όλους τους διαβητικού..
Οι βασικές ορμόνες που ρυθμίζουν την περίοδο και την γονιμότητα παράγονται από την υπόφυση, τον κεντρικό αδένα σε μέγεθος μπιζελιού που βρίσκεται στον εγκέφαλο, και τις ωοθήκες. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να ρυθμιστεί με τους κατάλληλους διατροφικούς χειρισμούς. Το 80-90% των γυναικών με ΣΔΚ μπορούν να καταφέρουν να ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου τους μέσω της κατάλληλης διατροφικής θεραπείας, ακόμη και χωρίς τη χρήση φαρμακοθεραπείας . Η αποτελεσματική ρύθμιση μέσω της διατροφικής θεραπείας μειώνει σημαντικότατα τον κίνδυνο εμφάνισης στο έμβρυο υψηλού για τη ηλικία κύησης βάρους, shoulder dystocia, κι οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες να χρειαστούν καισαρική και να εμφανίσουν υπέρταση .
Από την εφηβεία, στο προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες επηρεάζουν το σώμα, την διάθεση, την libido ακόμα και την όρεξη για φαγητό. Για πολλές γυναίκες οι ορμονικές αυτές αλλαγές δεν είναι έντονες, για άλλες όμως η κάθε ορμονική διακύμανση επηρεάζει την καθημερινότητα τους σε έντονο βαθμό. Πέραν των σταδίων της ζωής, υπάρχουν κι οι ορμονικές καταστάσεις που αφορούν μόνο τις γυναίκες και είναι σε συνεχή αλληλεπίδραση με τη διατροφή και αφορούν αποκλειστικά τις γυναίκες, όπως οι πολυκυστικές ωοθήκες.
Διατροφή για καλή υγεία & ευζωία
Η 27χρονη πρακτική εμπειρία της Hagar ως Ρεφλεξολόγος και ως εκπαιδευτής ρεφλεξολογίας της επέτρεψε να προσαρμόσει, να βελτιώσει και να αναπτύξει τις δεξιότητες και τις τεχνικές για να ενισχύσει τη θεραπευτική τους αποτελεσματικότητα. Οι τεχνικές που παρουσιάζονται στηρίζονται στις αρχές και τη μεθοδολογία των προηγμένων τεχνικών Ρεφλεξολογίας που προήλθαν από τον Tony Porter. Η Χάγκαρ διδάσκει τεχνικές όπου χρησιμοποιούνται και τα δύο χέρια συνδυαστικά στην προσέγγιση των αντανακλαστικών σημείων.
Το απόλυτο γυναικείο τονωτικό με ειδικά εκχυλίσματα φρούτων, σίδηρο & βιταμίνες. Τονώνει, χαρίζει ζωντάνια & ενεργητικότητα, μειώνει το αίσθημα της κόπωσης, ενισχύει αντοχές & άμυνα, χαρίζει ενέργεια & διάθεση. Οι κάψουλες CranProbio είναι ένα μοναδικό υψηλής αντοχής προβιοτικό συμπλήρωμα, το οποίο συνδυάζει τα οφέλη των cranberries και των γκρέιπφρουτ.
Οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν καθώς αλλάζει και το σώμα μας κατά τη διάρκεια των διαφόρων σταδίων της ζωής μας. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας τα κορίτσια χρειάζονται περισσότερο ασβέστιο και βιταμίνη D για να πετύχουν τη μέγιστη οστική πυκνότητα και να αποφύγουν την εμφάνιση της οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή τους. Πριν την εγκυμοσύνη, η γυναίκα χρειάζεται διάφορα θρεπτικά συστατικά για να καλύψει τόσο τις δικιές της ανάγκες όσο και του μωρού που κυοφορεί. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού οι ανάγκες σε υγρά αυξάνονται και είναι σημαντικό η θηλάζουσα λέχώνα να τρώει ισορροπημένα τόσο για την ίδια όσο και για το νεογνό της. Μετά την εμμηνόπαυση τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων αυξάνουν τις πιθανότητες για την εμφάνιση διάφορων χρόνιων παθήσεων όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, οστεοπόρωση και ο βασικός μεταβολικός ρυθμός της πέφτει. Η πρόωρη εμμηνόπαυση ή η πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια φέρνει την γυναίκα αντιμέτωπη με τις συνέπειες της εμμηνόπαυσης και καλείται να προστατεύσει την διατήρηση της οστικής και μυϊκής της μάζας, την καρδιαγγειακή της υγεία και άλλες νοσογόνους καταστάσεις.
Κατά την παιδική και εφηβική ηλικία
Το ασβέστιο, ο σίδηρος, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το φολικό οξύ είναι πολύ σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά για εμάς τις γυναίκες. Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική καθόλη τη διάρκεια του κύκλου ζωής της γυναίκας. Σε κάποιες, όμως, συγκεκριμένες περιόδους της ζωής της γυναίκας οι διατροφικές της ανάγκες διαφοροποιούνται. Τέτοιες περίοδοι είναι η εφηβία, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός, η εμμηνόπαυση.
Ρεφλεξολογία και Γυναικεία Υγεία
Η φτωχότερη υγεία των γυναικών στις πατριαρχικές κοινότητες Mosuo πιθανότατα οφείλεται στις διαφορετικές συνθήκες της καθημερινότητας, όπου το άγχος συσσωρεύεται μακροπρόθεσμα. Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή δεν φαίνεται να αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά υπάρχει μια τάση για αύξηση του κινδύνου αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι γυναίκες που υποβάλλονται σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, λόγω και της μεγαλύτερης ηλικίας που συνήθως βρίσκονται, οφείλουν να ελέγχουν τους παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου (σωματικό βάρος, τύπο διατροφής, επίπεδα αρτηριακής πίεσης, λιπιδίων και κάπνισμα). Νομίζω ότι η επιστήμη δεν θα πρέπει να διέπεται από στερεότυπα και προκαταλήψεις. Τα πράγματα γύρω μας αλλάζουν και δεν υπάρχουν στεγανά, όταν μιλάμε για το όφελος του συνόλου.
Από την εφηβεία και μετά οι γοναδοτροπίνες, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη παίζουν ζωτικό ρόλο στην διατήρηση σταθερής περιόδου και γονιμότητας, ενώ κατά την κλιμακτήριο η λειτουργία των ωοθηκών σταδιακά μειώνεται μέχρι να σταματήσει κατά την εμμηνόπαυση. Καθημερινά νέες προσφορές σε προϊόντα υγείας, ομορφιάς, https://eumeds.gr/ διατροφής & καλλυντικών. Η σύγχρονη γυναίκα λειτουργεί σε ένα απαιτητικό και συχνά εξαντλητικό επαγγελματικό, οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον. Επιπλέον, η πρόσβαση στις υπηρεσίες προληπτικής ιατρικής δυσχεραίνεται, καθότι αυτές είναι συχνά απρόσωπες και διάσπαρτες σε διαγνωστικά κέντρα, ιατρεία κ.λπ.
Όμως εκείνες στις μητριαρχικές κοινότητες έχουν μεγαλύτερη αυτονομία και περισσότερη υποστήριξη από συγγενείς και φίλους. Μερικοί Mosuo μεταβιβάζουν τη γη και άλλους πόρους από τις μητέρες στις κόρες. Ο ρόλος των αντρών σε αυτές τις οικογένειες είναι η παροχή οικονομικής υποστήριξης στις γυναίκες, τη στιγμή που οι ίδιοι παραμένουν μέρος του νοικοκυριού της μητέρας ή της αδελφής τους.
Είναι αποφασιστικής σημασίας οι γονείς να προσέχουν επιμελώς την διατροφή των κοριτσιών και να τα ενθαρρύνουν να ασκούνται τακτικά. Ποδηλασία, πεζοπορία, κολύμβηση ή οποιαδήποτε παρόμοια δραστηριότητα που θα παρακινήσει τα μικρά κορίτσια να κινηθούν, θα συντελέσει στην καλή υγεία και θα τα βοηθήσει να διατηρήσουν ένα σωστό βάρος. Στόχος του προγράμματος Προαγωγής Υγείας ”Μind Body Healing for women” είναι να μεταδώσει σε κάθε γυναίκα πολύτιμη https://www.mypharmacy.gr/ γνώση για τον τρόπο που θα διαχειρίζεται το σώμα της, το συναίσθημα και τη σκέψη της. Περιέχει 38 προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά για καθημερινή συντήρηση της καλής υγείας των γυναικών. Γι’ αυτές τις περιπτώσεις που δεν «προλαβαίνετε» να τραφείτε σωστά μπορείτε να καταναλώνετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή καλύπτουν τις ανάγκες σας και απευθύνονται κυρίως στο γυναικείο οργανισμό.
Oral B Pro750 CrossAction Black Ηλεκτρική Οδοντόβουρτσα από την Braun σε Μαύρο Χρώμα 1 τεμ. Κατόπιν μειώστε την πρόσληψη σε 1 εώς 3 κάψουλες ημερησίως ως επίπεδο διατήρησης. Ισχυρό αντιοξειδωτικό με Σελήνιο, που προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. Συνδυασμός μετάλλων, αμινοξέων και βιταμινών που ευνοεί την ανάπτυξη και βελτιώνει την εμφάνιση των μαλλιών και των νυχιών.
